• Главная
  • Протеин

Протеин

adds
Сортировать по: алфавиту цене Показывать по: 15 30 60 Все
SALE
4DN Whey Phase, 907 г
Срок до 11.16
США
Банка 907 г
1 509 i
830 i
SALE
ArtLife Коктейль "Пинотель Идеал", 300 г
Срок до 01.17
Россия
300 г
909 i
500 i
SALE
Dymatize Elite XT, 1800 г
Срок до 12.16
США
Банка 1800 г
2 389 i
1 959 i
SALE
Dymatize Elite Casein, 920 г
Срок до 12.16
США
Банка 920 г
2 329 i
1 281 i
Dymatize ISO-100, 2270 г
Товар распродан
США
Банка 2270 г
SALE
Fitmiss Delight, 540 г
Срок до 05.16
США
Банка 540 г
2 069 i
724 i
SALE
MuscleTech Phase8 , 2000  г
Срок до 04.2017
США
Банка 2000 г
3 488 i
3 139 i
SALE
MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Пакет 2270 г
Срок до 01.17
США
Пакет 2270 г
3 199 i
2 559 i
США
Банка 908 г
2 458 i
BSN Syntha-6, 2288 г
Товар распродан
США
Банка 2288 г
BSN Syntha-6, 1320 г
Товар распродан
США
Банка 1320 г
Dymatize ISO-100, 1360 г
Товар распродан
США
Банка 1360 г
Dymatize Elite Casein, 1820 г
Товар распродан
США
Банка 1820 г
Dymatize Elite Whey, 2270 г
Товар распродан
США
Банка 2270 г
Gaspari MyoFusion® Elite, 907 г
Товар распродан
США
Банка 907 г

Что такое протеин?

Качественный протеин – необходимый источник белка, как для начинающих спортсменов, так и для бывалых профессионалов. Проще говоря, белок – жизненно важный компонент в рационе для построения новой мышечной ткани. Мышцы без белка просто обречены!
Основную часть белка в рационе рекомендуется получать из продуктов питания, протеиновые коктейли в свою очередь, отлично дополнят рацион, учитывая интенсивные физические нагрузки или современный ритм жизни. Кроме того, протеиновые коктейли удобны для употребления и быстро усваивается организмом, что делает их незаменимым продуктом для перекусов, где бы Вы ни были, до или после тренировки, безусловно, с протеином Ваши спортивные достижения выйдут на новый уровень.

Для чего нужен протеин?

Если Вы заботитесь о своём здоровье и физической форме – протеин отличный помощник! Протеин обеспечивает тело строительным материалом для синтеза аминокислот, которые используются для построения мышц. Например, количество употребляемых углеводов и жиров может варьироваться в зависимости от цели диеты, но количества потребляемого белка должно оставаться постоянным и достаточным для построения новых мышечных волокон. Протеиновые коктейли дают массу преимуществ, среди которых:
  • Рост мышц
  • Ускоренное восстановление после физических нагрузок
  • Укрепление иммунной системы
  • Нормализация аппетита

Какой протеин выбрать?

Среди множества видов протеина, важно выбрать тот единственный, который идеально подойдёт Вам.
К примеру, сывороточный протеин отличается отменных качеством и быстро усваивается, так что он идеально подойдёт для употребления после тренировок.
Казеиновый протеин напротив, отличается медленным расщеплением, что обеспечивает продолжительный и равномерный приток аминокислот к мышцам. Казеин эффективно принимать на ночь для восстановления в течение сна.
Яичный и соевые протеины превосходная альтернатива для вегетарианцев, веганов или для людей, чувствительных к лактозе.

Как принимать протеин?

Как только тип протеина выбран, следующий шаг – определить его питательную ценность.
Для начала, сверяем количество калорий на порцию. Будь то процесс набора массы или сжигание жира, всё сводится к норме потребления калорий, так что убедитесь, что выбранный протеин соответствует поставленной цели. Обычно, по питательной ценности протеиновые коктейли делятся на более диетические по составу, заменяющие полноценный приём пищи и питательные для интенсивного набора массы.

Далее, смотрим сколько грамм протеина приходится на порцию. В соответствии с общим правилом, полученным эмпирическим путём, на каждый килограмм веса необходимо употреблять 2 грамма белка. Точно отмеряем дневную порцию, чтобы предотвратить переедание и, тем самым, улучшить результат от употребления протеина.

Подведём итог: в идеале, необходимо употреблять быстрые белки (например, содержащиеся в сывороточном протеине) сразу же до или после тренировки, а также между основными приёмами пищи. Чтобы подзарядиться энергией, рекомендуется чередовать такие протеиновые коктейли со сложными углеводами (например, овощи, фрукты, бобовые, коричневый рис, гречка, овсянка и пр.).
Во второй половине дня употребляйте пищу и протеиновый коктейли соблюдая регулярные интервалы, а сразу перед тем как отправить ко сну, примите медленные белки (казеин).
Следуя, простым правилам, Ваша мышечная система получит всё, что необходимо в период восстановления между тренировками, каким бы видом спорта Вы не занимались, а прекрасный результат не заставит себя ждать!

Стоимость
от
до
i
0
1655
3310
4964
6 619
Производитель

Уважаемые клиенты, в нашем магазине Вы можете оплатить заказ удобным для Вас способом:

Visa Visa maestro mastercard yandexmoney webmoney qiwi