Спортпит для КРОССФИТА

Спортпит для КРОССФИТА

11-11-2016

Для любого кроссфиттера важно заниматься дольше и эффективней, а также быстро восстанавливаться к следующей тренировке. Чтобы не пропускать ни дня занятий, добавьте в рацион несколько спортивных добавок. Проверено! Вы точно сможете оценить их действие уже после первой тренировки!

Спорт
Витамины и минералы
Мужчины
Кроссфит – относительно новый, но стремительно набирающий популярность вид круговых тренировок. Особенностью кроссфита является то, что при тренировках задействуются все группы мышц. Для спортсменов, занимающихся кроссфитом, важна как физическая сила, так и выносливость, а также концентрация и скорость реакции. Очень важно правильно подобрать комплекс спортивного питания, чтобы тренировки приносили наибольшую эффективность.

Какое рекомендуется спортивное питание для кроссфита?
Для повышения результатов кроссфиттерам рекомендуется включить в рацион следующие добавки:

1. ПРОТЕИНОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Протеин необходим для повышения физической силы и выносливости организма. Прием протеинов обеспечивает быструю прибавку мышечной массы, а также препятствует разрушению белка мышц.

SALE
Dymatize Elite XT, 1800 г
США
1 959 i
NOW Beta-Alanine 750 mg, 120 капсул
США
1 799 i
SALE
SAN BCAA-Pro Reloaded, 456 г
США
1 467 i


2. АМИНОКИСЛОТЫ И BCAA
Комплексы, состоящие из различных аминокислот, рекомендуется принимать для того, чтобы обеспечить скорейшее восстановление организма после изнурительных тренировок. Кроме того, прием таких добавок помогает поддерживать общий тонус организма и его работоспособность. Кроссфиттерам стоит обратить внимание не такую аминокислоту как бета-аланин, именно бета-аланин поможет Вам тренироваться дольше, в разы повысить выносливость и сдержать накопление молочной кислоты в организме.

3. БУСТЕРЫ ТЕСТОСТЕРОНА
Для быстрого набора массы и прибавки физической силы включите в рацион спортпит для повышения тестостерона. Такое спортивное питание, как правило, имеет в составе растительные компоненты или минералы, стимулирующие выработку тестостерона в организме естественным образом.



4.ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Способствуют поддержанию баланса всех необходимых веществ в организме, повышению энергии и тонуса. Кроме того, существуют витамины отдельно для мужчин и витамины отдельно для женщин, такие комплексы, в отличие от универсальных витаминов, помимо витаминно-минеральной составляющей, содержат экстракты трав, мягко регулирующие женский и мужской гормональный фон.

5. ПОСТТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Помогают восстановиться после тренировки и предотвратить разрушение мышц. Послетренировочные комплексы содержат в составе креатин, который имеет массу достоинств, среди которых благотворное влияние на увеличение силовых показателей и выносливости.

Помните, что достижения максимального результата, прием спортивных добавок обязательно должен сочетаться со сбалансированной диетой и регулярными тренировками.